Basis 4-count

1)     Jab

2)     Cross

3)     Hook

4)     Cross

Opmerking….steeds het hoofd beschermen door de niet aanvallende arm/hand aan het hoofd te houden (“kaak”)

Basis lichaamsbewegingen ter verdediging op jab en cross

1)     Bounce backward

2)     Slip sideways

3)     Bob and weave

Opmerking….steeds hoofd beschermen

Basis 10-count

1)     Jab

2)     Cross

3)     Hook

4)     B&W met low body hook

5)     Hook

6)     Cross

7)     B&W met low body hook

8)     Cross

9)     Hook

10)  Cross

1)     Knee on chest + push knee

2)     Kick in armpit

3)     Hook-in kick-out

JKD 1-2 serie (Jab-cross aanval)

               JKD 1 : catch - shoulderroll+kick – C – H – C – Kick

               JKD 2 : catch – parry+low hit – H – C- H – Kick

               JKD 3 : catch – parry+high hit – H – C – H – Kick

               JKD 4 : catch – split entry – backfist – {defence} – overtake – backfist – H – C – H – Kick

Opmerkingen :

1)     Denk aan het voetenwerk (achterste hiel omhoog, Pivot,…)

2)     Steeds hoofd beschermen (kaak – kaak – kaak - …)

Sifu/Guro P.